육아7 돌 된 아기가 하루에 먹어야 하는 영양, 이렇게 챙기면 돼요! 돌 된 아기가 하루에 먹어야 하는 영양, 이렇게 챙기면 돼요!돌이 지나면 아기가 이유식을 졸업하고 본격적인 '유아식'을 시작하게 됩니다.하지만 아직 소화기관이 미숙하고 성장에 필요한 영양소도 많기 때문에 먹이는 음식에 신경을 써야 해요.오늘은 돌 지난 아기의 하루 식단과 영양소, 추천 음식과 주의할 음식,그리고 계란과 소고기처럼 흔하지만 주의가 필요한 재료의 섭취량에 대해 쉽게 설명해볼게요!돌 아기의 하루 식단 구성과 꼭 필요한 영양소 돌이 지나면 아기는 하루에 3번 식사와 1~2번 간식을 먹는 ‘성인과 비슷한 패턴’으로 식사를 하게 돼요.하지만 여전히 성장 중이기 때문에 어른과는 다른 영양 구성이 필요합니다. 하루 권장 열량: 약 900~1000kcal 정도 필요활동량이 많거나 체격이 큰 아기는 좀 더.. 2025. 4. 19. 아기가 침대에서 떨어졌다면? 낙상 후 24시간 관찰 포인트 아기가 침대에서 떨어졌다면? 낙상 후 24시간 관찰 포인트 아기 낙상사고 대처법 – 부모가 꼭 알아야 할 대응과 예방아기와 함께하는 일상 속에서 가장 마음이 철렁 내려앉는 순간 중 하나가 바로 낙상사고일 거예요.기저귀 갈 때, 소파에서 장난치다가, 침대에서 자다가—예상치 못한 순간에 벌어지는 아기의 낙상 사고.당황하지 않고 정확하게 대처하고, 사고를 미리 예방할 수 있다면 아기의 안전은 물론 부모의 마음도 한결 가벼워질 수 있어요.오늘은 낙상사고가 났을 때 어떻게 행동해야 하는지, 그리고 예방을 위해 어떤 점을 신경 써야 하는지를 자세히 알려드릴게요.낙상 직후 확인해야 할 1차 증상 – 머리, 울음, 의식 아기가 떨어졌을 때 가장 먼저 확인해야 할 부분은 머리와 의식 상태입니다.특히 영아기에는 머리가 무.. 2025. 4. 19. 아기 무염식 해야하는 이유 아기 무염식 해야하는 이유아기를 처음 키우는 부모라면 한 번쯤은 고민하게 되는 주제가 바로 무염식이에요.소금 없이 음식을 만든다는 것이 어른의 입맛에는 다소 심심하게 느껴질 수 있지만,아기의 건강을 생각하면 무염식은 단순한 선택이 아니라 꼭 지켜야 하는 원칙에 가깝습니다.이번 글에서는 아기에게 무염식을 해야 하는 이유를 3가지 주요 측면에서 자세히 이야기해볼게요.아기의 신장은 아직 미성숙해요 아기의 장기 중 특히 신장(콩팥)은 아직 충분히 발달되지 않은 상태예요.신장은 체내의 노폐물과 염분을 걸러내고 조절하는 중요한 역할을 하는데요,이 기능이 완전히 자리 잡는 데에는 생후 1년 이상의 시간이 필요해요. 신장이 미성숙한 상태에서 염분 섭취량이 많아지면, 몸속에서 염분을 제대로 배출하지 못하고 체내에 축적될.. 2025. 4. 18. 형제자매 터울, 몇 살 차이가 좋을까? 8살 차이 늦둥이를 키우며 느낀 진짜 이야기 터울이 적을 때의 장점과 단점 아이들 터울이 1~3살 차이로 가까우면, 흔히 ‘형제자매처럼 친구처럼 자란다’는 말을 많이 듣는다.맞벌이 부부의 경우 출산과 육아를 한 번에 몰아서 끝낼 수 있어 효율적이기도 하고,비슷한 연령대라 함께 노는 시간도 많아져 정서적으로 유대감이 깊어질 수 있다는 점이 분명한 장점이다. 형제끼리 같은 장난감으로 놀고, 같은 애니메이션을 좋아하고, 같은 문화 속에서 함께 자라난다.그래서 외로움을 덜 느끼고, 부모가 개입하지 않아도 둘이 알아서 잘 놀 때도 많다.육아의 밀도가 높긴 하지만, 일정 시기가 지나면 동시에 손이 덜 가게 되는 점도 있다. 하지만 단점도 분명히 존재한다.무엇보다 체력적으로 엄청나게 힘들다.기저귀를 채 갈아줘야 할 .. 2025. 4. 18. 아이에게 장난감 많이 사주는 게 좋을까? “이것도 사줄까?” 늦둥이 부모의 흔한 고민 늦둥이를 키우다 보면 자주 듣게 되는 말이 있다.“첫째 때보다 더 많이 사주는 거 아니야?”사실이다. 첫째 때는 모든 게 처음이라 절약도 생각하고, 꼭 필요한 것만 사야 한다는 기준이 있었는데,둘째가 늦둥이로 태어나고 나니 나도 모르게 자꾸 지갑이 열린다.특히 장난감 앞에서는 더 그렇다. 귀엽고 신기한 장난감들이 예전보다 훨씬 다양해졌고,“이걸로 놀면 좋아하겠지?” 하는 기대감도 크다.게다가, 나이가 들어서 아이를 낳은 부모일수록 경제적인 여유가 상대적으로 있을 수 있고,첫째가 자라면서 이미 ‘이건 사도 잘 안 놀더라’는 경험을 한 뒤에도,막상 막내가 좋아하는 모습을 보면 그 생각은 눈 녹듯 사라진다. “이건 진짜 잘 놀겠지?”“이건 첫째 때는 없던 거잖아... 2025. 4. 18. 늦둥이 낳길 참 잘했다 — 다시 젊어지는 내 인생 이야기 늦둥이를 낳기 전, 솔직히 고민이 많았어요.체력도 걱정이고, 경제적인 부분도 부담이었죠.이미 한 번 육아를 다 끝낸 줄 알았던 우리 부부에게,다시 시작하는 육아는 막막하고 두려운 일이기도 했어요.하지만 아이가 자라며 웃어주는 모습을 볼 때마다마음속 깊이 “정말 잘했다”는 생각이 들어요.늦둥이 덕분에 젊어지는 삶육아를 다시 시작하면서 가장 크게 달라진 건 바로 제 생활이에요.아이와 함께하려면 건강도, 체력도 필요하니까 자연스럽게 더 움직이게 되고요즘 아이들이 뭘 좋아하는지 알아야 하다 보니 새로운 트렌드도 눈에 들어오더라고요.덕분에 몸도 마음도 다시 활기를 찾았어요. 현실적인 어려움도 분명 있어요 남편은 한동안 많이 힘들어했어요.이미 어느 정도 여유가 생겼던 시기에 다시 기저귀 갈고, 밤잠 설치는 생활이 .. 2025. 4. 16. 이전 1 2 다음
